７月ヨガ参加者募集中✨

皆さんこんばんは〜

今日は光代先生のヨガでした。

光代先生のヨガはいつも柔らかくて穏やかで心地よいです♡今日もありがとうございます！

いつもまずは皆さんとその日の気分で精油を選んで、胸元に入れます。

今日はリツエアクベバの爽やかな香りやフランキンセンスなど選んで。

太陽礼拝時などふわっといい香りがすると呼吸が深くなる♡ので気持ちがいいですよ。

光代先生のヨガを受けるて

ゆったり深い呼吸をして、

体をゆらゆらさせたり、伸ばしたり、曲げたり。

呼吸の音や身体の状態に深く意識が向かっていきました。

足先、ふくらはぎ、膝、太もも、お尻、腰、背中、肩甲骨

頭、手

そこだけに意識を向けてあげる時間。

自分の呼吸に意識を向けてあげる時間。

時にかわいい鳥の声。

クーラーもいらない季節。心地よい風や光を感じて。

こういう時間を持てることで、

自分の内側に何かゆとりが生まれてきます。

自分を大事にするってことを毎回教えてもらえています。

昔はいつも真面目に頑張ってて、

たくさん物事をこなすのがしあわせで充実してるって思ってた。

だけどそうではなかったことを教えてもらえて、

少しずつだけど、大きく変わっていけてる。

今はこういう時間が一番心地がいい。

午後からも少しだけお仕事して、

大の字になって、少し晴れてきた空見て

ワンコとお昼寝✨

リラックスタイムです。

昔からお昼寝も好きやわ。

家族に寝虫♡と言われてたな^_^

(リラックス神経に切り替えてくれる午後。少し時間あれば、ちょこッと昼寝オススメです)

来月ヨガは7/7に決まりました！

9:30-、11:10-

各回1時間です。

1500円(お茶🍵お菓子付き)

少人数のリラックスヨガです。

自分とゆっくり向き合う時間ご一緒しませんか？

いつもありがとうございます♡

お気軽にお問合せくださいね。

mika01aroma@gmail.com