皆さんおはようございます！
お立ち寄りくださりありがとうございます。
大阪曽根、アロマセラピーお家サロン
プルメリアガーデン セラピストのmikaです。
ここしばらく寒い日が続いていますね。
久々昨日は夜遅くまで出ていたましたが、スキー場の様な冷たさでした😊
こういう日は足先、手先と冷えていますよね。
手先、足先が冷えて眠れないお客様も結構いらっしゃいます。
手先足先など末端の冷えはストレスからきていることも。
リラックスしてそして38度くらいのお風呂にゆっくり浸かるのがいいと言われています。
ゆっくり温まった後は。。。
毎日とはいかなくても、寝る前に足裏のセルフマッサージをしてねむると足もポカポカ、
足裏～全身の血流アップしますし、滞っている老廃物も流れてすごくスッキリ軽くなります。
自分でも何年も続けていて、だるさや疲れが取れない時は特にオススメです。
ご家族にも喜ばれますよ！
★マッサージ用のオイル、お好きな精油
5ミリに対して精油1滴
タオル、お白湯、靴下
を用意して始めてみてくださいね。
(重ねばきの冷えとり靴下がオススメです)
片足5分ほどでもコリコリするのをほぐしてあげて、
お白湯飲んでゆっくりお休みください。
翌日の足の軽さが実感いただけると思います。
これを定期的に続けるとご自分の体調にも気付いてあげられると思います。
身体の状態に気づくって大切。
無理せずにお過ごしくださいね。
サロンでも足のケアから全身までご希望に合わせてメニューご用意しています。
お家でのケア方法もお伝えしています。
お気軽にご利用くださいね。
いつもありがとうございます。
https://www.cosme.net/ispot/s/plumeria-garden/
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プルメリアガーデン セラピストのmikaです。
ここしばらく寒い日が続いていますね。
久々昨日は夜遅くまで出ていたましたが、スキー場の様な冷たさでした😊
こういう日は足先、手先と冷えていますよね。
手先、足先が冷えて眠れないお客様も結構いらっしゃいます。
手先足先など末端の冷えはストレスからきていることも。
リラックスしてそして38度くらいのお風呂にゆっくり浸かるのがいいと言われています。
ゆっくり温まった後は。。。
毎日とはいかなくても、寝る前に足裏のセルフマッサージをしてねむると足もポカポカ、
足裏～全身の血流アップしますし、滞っている老廃物も流れてすごくスッキリ軽くなります。
自分でも何年も続けていて、だるさや疲れが取れない時は特にオススメです。
ご家族にも喜ばれますよ！
★マッサージ用のオイル、お好きな精油
5ミリに対して精油1滴
タオル、お白湯、靴下
を用意して始めてみてくださいね。
(重ねばきの冷えとり靴下がオススメです)
片足5分ほどでもコリコリするのをほぐしてあげて、
お白湯飲んでゆっくりお休みください。
翌日の足の軽さが実感いただけると思います。
これを定期的に続けるとご自分の体調にも気付いてあげられると思います。
身体の状態に気づくって大切。
無理せずにお過ごしくださいね。
サロンでも足のケアから全身までご希望に合わせてメニューご用意しています。
お家でのケア方法もお伝えしています。
お気軽にご利用くださいね。
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