皆さんこんばんは。
今日は久しぶりに早朝ウォーキング♡
始めてから一年3ヶ月。週一ペースではありますが、
体調もいいし、お通じも良いし、おまけにお喋りしてくれるお友達のお陰でたいていの事はスッキリさせてもらってます♡いつも彼女に感謝です♡ありがとう～～
そして今日はお仕事もなかったので、午前中買い物を済ませて、大好きな本を並べてうたた寝。
いわし雲を眺めながら、あーたまにこういう時間作れるのが幸せなんだなと。自分にゆったりを許してあげられると気持ちにもゆとりが生まれます。
もしも頑張りすぎていたら、ご自分にゆったり時間作ってあげてくださいね。
ウォーキング後のお昼寝はすごく質が良くって、頭もスッキリ。
日中頑張っている家族にちょっぴり罪悪感感じたりする自分もいますが😊まぁいっか。その分、優しく接する事が出来ればいい！
自分に優しくできるかはとっても大切だと最近強く思います。
休むことで自分もちょっと夏の疲れが出たかなと気付いてあげられて、いつも頑張ってるなと労ってあげて、そしたら家族にもお友達にも同僚にも周囲の方に優しく出来る。。。
思いっきりゴロゴロするのもよし、お惣菜で家事をラクにするのも良し、疲れたなと気づいたら
まずは自分癒ししてあげてくださいね。
私は今日、昼寝して効率アップ↑出来ました
家事のやる気も上がり
人気料理研究家の行正り香さんのレシピ♡(お家に帰ってごはんにしよう)よりこの季節のお気に入りを作りました
生姜とお酢とラー油とごま油が入っているので、
まだまだ蒸し暑さが残るこの季節にもピッタリメニューですよ～
り香さんって天才！美味しいなと言いつつ
ペロリと平らげました。😊
レシピでは抹茶プリンが紹介されてますが、気分を変えてマンゴープリン。
ミックスしただけのものですが、さっぱり美味しかった。
この上にマンゴージュレでものせて、ホイップするともっと美味しそうだな。
食いしん坊の夜ごはんでした。
出来るだけ早く寝て、睡眠とって、
明日に備えましょう。
おやすみなさい
今日は久しぶりに早朝ウォーキング♡
始めてから一年3ヶ月。週一ペースではありますが、
体調もいいし、お通じも良いし、おまけにお喋りしてくれるお友達のお陰でたいていの事はスッキリさせてもらってます♡いつも彼女に感謝です♡ありがとう～～
そして今日はお仕事もなかったので、午前中買い物を済ませて、大好きな本を並べてうたた寝。
いわし雲を眺めながら、あーたまにこういう時間作れるのが幸せなんだなと。自分にゆったりを許してあげられると気持ちにもゆとりが生まれます。
もしも頑張りすぎていたら、ご自分にゆったり時間作ってあげてくださいね。
ウォーキング後のお昼寝はすごく質が良くって、頭もスッキリ。
日中頑張っている家族にちょっぴり罪悪感感じたりする自分もいますが😊まぁいっか。その分、優しく接する事が出来ればいい！
自分に優しくできるかはとっても大切だと最近強く思います。
休むことで自分もちょっと夏の疲れが出たかなと気付いてあげられて、いつも頑張ってるなと労ってあげて、そしたら家族にもお友達にも同僚にも周囲の方に優しく出来る。。。
思いっきりゴロゴロするのもよし、お惣菜で家事をラクにするのも良し、疲れたなと気づいたら
まずは自分癒ししてあげてくださいね。
私は今日、昼寝して効率アップ↑出来ました
家事のやる気も上がり
人気料理研究家の行正り香さんのレシピ♡(お家に帰ってごはんにしよう)よりこの季節のお気に入りを作りました
生姜とお酢とラー油とごま油が入っているので、
まだまだ蒸し暑さが残るこの季節にもピッタリメニューですよ～
り香さんって天才！美味しいなと言いつつ
ペロリと平らげました。😊
レシピでは抹茶プリンが紹介されてますが、気分を変えてマンゴープリン。
ミックスしただけのものですが、さっぱり美味しかった。
この上にマンゴージュレでものせて、ホイップするともっと美味しそうだな。
食いしん坊の夜ごはんでした。
出来るだけ早く寝て、睡眠とって、
明日に備えましょう。
おやすみなさい