ヨガレッスン

皆さんこんにちは～お立ち寄り頂き、ありがとうございます。
今日はヨガレッスンの日。
お天気どうかなと思っていましたが、いつものように晴れてきました！

前半グループは座りポーズで関節を緩めていくポーズが中心でした。
右と左では全然違う感覚、柔らかさも全然違う。
バランスポーズ、今日はグラグラすごく揺れてました。揺れる日はきっと何かのサイン。
無理しないで心地よい体の伸びを楽しみました。

後半グループも座りポーズ中心。
足を組み、前傾していくことで
太ももに負荷がかかるポーズ。
呼吸が深くなるにつれて、少しずつ緩んでいくのを感じます。深く前傾出来ると本当に気持ちが良く、
しばらく意識がどこかに。寝てました。
深いリラックスタイムでした。
自分の体にじっくり意識を集中させるって本当に気持ちがいいです。


お喋りも静かな時間もすごく癒されるひと時でした！
光代先生のヨガレッスン、
無理せず、人と比べず、ありのままの自分の感覚を大切にしようと思えるリーディングをいつもして下さいます。生き方にも通じる大切なことを感じられる一時間。
今日も穏やかで温かい気持ちになるレッスンでした。
光代先生、ご参加くださった皆様、ありがとうございました💓


大好きな木香薔薇、咲いてきました！
挿し木したい方いらしたら、お知らせくださーい🎶
いつもありがとうございます。