ヨガレッスン

皆さん、こんにちは。
ブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます。
今日は年度末最後のヨガレッスンでした。
起こし下さった皆様、先生いつもありがとうございます。


今日は朝から気持ちよいお天気。


太陽礼拝やバランスをとる立ちポーズでかなり集中力が必要で同時にかなり下半身が鍛えられ、また活性されていることを感じました。
その後緩めるポーズで、鎮静へ。
いつもながらふっと寝てしまっているような感覚に。
途中、頭で色々考えてしまうこともありますが、集中して無になれると本当にスッキリ。
おトイレに行く方も多くて、
身体からも頭からも不要なものが出て行ってくれました。深いリラックス時間でした！

春は花粉他、色々なものがとんでいるそうなので、
体も一生懸命解毒を頑張ってくれています。
時には自分の体や呼吸とゆったり向き合いたいですね。
今日もありがとうございます。

お引越しで関東へ行かれるヨガ仲間もいらして、さみしくなります。
すこしの間だけでしたが、お友達とのご縁が繋がり
豊かなご縁の繋がったことに感謝します。
関東でも楽しんで下さいね♪



↑お友達が作ってくださったほっこりする刺繍はリビングへ飾りました。
ご縁が繋がる意味がある刺繍

素敵なご縁がこれからもどんどん繋がりますように。
春からも宜しくお願いします。
最後までお読み頂き、ありがとうございます🎶