今日は朝から光代先生にお越しい頂いてのヨガレッスン。
いつものごとく晴れ間が出てきました～
前半9:30-10:30クラスは
股関節まわりを緩める動き、複雑な足を組んでいく動きもありましたが、前屈したあとはとてもスッキリ。
ゆっくりした動きですが、呼吸が深まると程よい負荷がかかり、体の深い部分までスッキリ。
寛ぎのポーズでは少し夢の中にいる感覚でした。
深いリラックス時間。
後半11:10-12:10は体を活性化させたいとのお話になり、久々の立ちポーズとバランスを中心に進めてくださいました。集中することの大切さも感じ、また違うリフレッシュ時間でした。
先生と来てくださる皆さんと毎回笑いの絶えない穏やかな時間。こういう時間こそ、人生で豊かでしあわせな時間だと感謝しています。
明るく気持ちのよい皆さんとの時間、
先生とも毎回今日も楽しかったですね♪とお話出来て
本当にありがたいです。
今年こと桜のシーズンか新緑シーズンの外ヨガ実現したいねと先生とも相談中です。
ご好評につき、2月23日月曜日も9:30-10:30と
11:10-12:10の2部制で開催が決まりました。
少し空きがありますので、ご興味あるかたはお知らせくださいませ。
丁度、家の前のお家のお庭の梅が見頃です。
しばらくの間、皆さんと共に楽しませて頂きます♪
ありがとうございます。
近く2-4月のイベントやキャンペーンのお知らせをさせていただきます。
今週も一週間、お疲れ様でした！
よい週末をお過ごしください。
いつものごとく晴れ間が出てきました～
前半9:30-10:30クラスは
股関節まわりを緩める動き、複雑な足を組んでいく動きもありましたが、前屈したあとはとてもスッキリ。
ゆっくりした動きですが、呼吸が深まると程よい負荷がかかり、体の深い部分までスッキリ。
寛ぎのポーズでは少し夢の中にいる感覚でした。
深いリラックス時間。
後半11:10-12:10は体を活性化させたいとのお話になり、久々の立ちポーズとバランスを中心に進めてくださいました。集中することの大切さも感じ、また違うリフレッシュ時間でした。
先生と来てくださる皆さんと毎回笑いの絶えない穏やかな時間。こういう時間こそ、人生で豊かでしあわせな時間だと感謝しています。
明るく気持ちのよい皆さんとの時間、
先生とも毎回今日も楽しかったですね♪とお話出来て
本当にありがたいです。
今年こと桜のシーズンか新緑シーズンの外ヨガ実現したいねと先生とも相談中です。
ご好評につき、2月23日月曜日も9:30-10:30と
11:10-12:10の2部制で開催が決まりました。
少し空きがありますので、ご興味あるかたはお知らせくださいませ。
丁度、家の前のお家のお庭の梅が見頃です。
しばらくの間、皆さんと共に楽しませて頂きます♪
ありがとうございます。
近く2-4月のイベントやキャンペーンのお知らせをさせていただきます。
今週も一週間、お疲れ様でした！
よい週末をお過ごしください。