ヨガレッスン

今日は、朝からいいお天気になりました！
ヨガにも最適なシーズン

ミシャラの光代先生を自宅サロンにお呼びしてのヨガレッスン。
今日はゆったりした動きを中心に。
太陽礼拝やバランスポーズなど。足の指を交互に組んでいくポーズは結構難しく痛かったですが、終わった後は足の末端の血流が流れポカポカ。
子どもも喜ぶポーズとのこと、TVを観ながらやりたいと思います！
いつもアロマの香りもその日の体調、気分にあわせてレッスン前に選んで頂きます。
今日はスッキリする、ジュニパーやユーカリを選ぶ方が多かったです。




お茶は以前お友達に頂いた、オーガニックのカモミールレモン。とっても美味しくて、皆さんにも大変好評でした！
レッスン終了後の皆さん、スッキリいい表情で嬉しいです。来月もまた楽しみましょう！
光代先生、ご参加頂いた皆さん、ありがとうございます♪