今日「できた」こと。

できなかったことを振り返ることは大切。

それと同じく

できたことをしっかりと「できた！」と自覚することも大切。

自分にとっては「できて当たり前」でも

他人からすると「そんなことはない」こともあるから。

ついつい、ダメ出ししがちだけど、

せめて自分くらい、ちょっとだけでも認めてあげよう！

...と自分と会話しながら雲一つない青空の下をお散歩。

「自分と会話しながら、2時間ウォーキングができた！」

ぬか漬け

この1年、自分で「ぬか漬け」を漬けています。

「毎日混ぜないと」なんてのは無視。
野菜の力に任せてます（笑）

セロリ、アボカドが変わり種としてオススメ。
そして、「白菜のぬか漬け＋フレッシュで美味しいオリーブオイル」

（↑友人に教えてもらいました。）
美味です！

発酵食品が腸に良いのはもちろん、
そこに自分の手間暇…という程でなくても
「ひと手間」が、更に美味しさとエネルギーをアップしてくれるような。

必死になり過ぎたり、頑張る感満載で手をかけると、
それなりの味に

美味しくなーれ♫と気楽に、穏やかな気持ちで手をかけると、
そのような味に

不思議です。
 

ブログをはじめます。

ココロとカラダのバランスを保って、

毎日、健康で楽しく過ごせるお手伝いができるような

内容を発信していきます。

いろんな人が自分自身としっかり繋がり、

いろんな人と人が繋がるお役に立てますように☆