座らない努力
最近腰の調子もだいぶいいので、歩けるところは大いに歩いて、立てるところは多めに立ってます。今日は家電が壊れたので、面倒だなとは思ったけど仕方ない、片道１時間かけて大きな電気屋さんまで。朝から出たので、各駅停車で。行きも帰りもすべて立ってみました。意外といける。何かの健康系の話で、座ってる時間が長いと寿命が縮むと聞きました。確かに座る時間、年々増えてるな。家にいるとどうしても夜なんて座ることが多いから、意識して立たないと。少し前まで体調が悪くて、整体に行ったり、酸素水飲んだり、体にいい物食べたり飲んだり。半年くらいかけて、ようやく最近腰を反ることがなくなって、歩くのも全然楽になりました。何度も良くなったと思ってはぶり返したりしていたのが、最近は安定してきた感じで、これからは歩いてもあまり苦痛に感じないので、極力立ったり、歩いたりしようと思います。前はしんどいから椅子が空いてたら座ってたけど、体が良くなってからは座らなくても大丈夫。やっぱり時間かけて悪くなったことってそうそうすぐには治らないと思います。私も整体行ったりあれこれしてますが、ホントにこれで治るのか？って何度も挫折しそうになりました。でも、あれこれ続けていくうちに見えてきたこともあるし、細かくいえば他にも体に不安があるところもあります。ちょっとでも良くなるように、時には少しお金はかかったりするけど、大きな病気になる前に、自分でできる限りの体にいいことを模索しながら続けることが大事なのかな、と思いました。体調が悪くならなければ、ずっと食生活とかにも気をつかうこともなかったし、ホントに今こうしてわかって健康な体のために行動できることがありがたいです。
