ここに来てまさかの生理再開
だから母乳もまずいのかな…と思ったり。
まだ出るのに飲んでて唸ることがあります。
でも差し乳タイムラグに関しては、呼吸法のおかげもあってかだいぶ改善！
呼吸法の他に試していることは、
・温かい飲み物をたくさん飲む
・食事をしっかり摂る
・授乳時にあたたかくすること
・出が悪い？と思ったら少しマッサージしてみる
・くわえさせ方を見直す
・(ほぼ改善したけど)泣いてくわえない時はバランスボールで少し落ち着かせながら授乳
特に、温かい飲み物をたくさん、は効果ある気がします
元々冷たい飲み物派だったので、キンキンに冷えた物しか飲んでなくって。それもいけなかったのかもしれませんね。
シーズン的な問題もあり、これからの冷える季節はやはり温かい飲み物が美味しいです。
上記のことを試していると、すっかり産後の体調もととのってしまいました
(お腹はなかなか凹まないのに…)
そして嬉しくない生理の再開…
どちらかと言うと、生理真っ只中の今より
排卵日周辺が一番体調悪かったのですが…
産後は少しずつそういう変化もあるのでしょうか。
一人目の後の生理は特に産前と変わりなく、(若干軽くなっていたかも…？)そしてすぐまた妊娠期間に突入したのでよく分かりませんでしたが。
どうか軽くなっていて欲しいです
！