10月25日の朝yogaは

お久しぶりです

今週末は久しぶりの朝yoga教室

是非いらしてください

自分のポーズと人のポーズ

ヨガの先生はよく「他の人と(ポーズなどを)比べるのではなく、自分と向き合ってください」と言います。 >僕もそう思いますが、クラス中に人のポーズをみるのも悪いことではないと思っています。
>複数の人がクラスに参加していれば他の人のポーズはイヤでも目に飛込んできますね。
>そんな時「他人を気にせず自分に集合しないと」と思ってもなかなか出来ないかもしれません。
>積極的に見ようとする必要はありませんが、自然に目に入ってきたのなら、その人のポーズをみて『自分との違い』を発見してみるのも面白いと思います。
>ただ、
もちろんその後に『自分のポーズ』に戻って意識を向けてください。
>自分で気付き、自分で直したポーズは、体に浮かんでくる感覚も違ったものになるかもしれません。

18日日曜日朝ヨガ

18日日曜日の朝ヨガはお休みさせていただきます.

宜しくお願い致します.