大江戸ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ

一昨年の９月から仲良くしてもらっている

大江戸ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ 玉乃屋ｻﾝ



車での移動販売で のぞいているのは女将ｻﾝです煜

ドリンクメニューは...
シナモン
ジンジャー
抹茶
紅芋
マンゴーヨーグルト
ショコラ ....などなど

もちろん、全てにタピオカが入ります煜

タピオカは黒(大粒)と白(小粒)の２種類。

ホットかアイスが選べます玽

お好み＆気分でセレクト

私はシナモンﾐﾙｸﾃｨｰが お気に入り溿

ドリンク以外は...
タピオカ粉で作った丸ドーナツ
ドーナツから作ったラスク
マフィン(味は女将ｻﾝ気分次第)
...など、季節限定物もあり

出没場所は....
新宿PePe前
吉祥寺丸井横
上石神井駅前
三軒茶屋
....などなど、あちこちへ

美味しいですよ煜

女将ｻﾝも気さくでキュートな人なので

どんどん話しかけて大丈夫です淼玽

どこかで見かけたら寄ってみて下さ～い煜

(東京の方のみになってしまいますが..渹)

(^oo^)だいちゃん♪

⇒♪んぼんぼ♪さんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

だいちゃんと一緒に胴上げ～
おめでとぉ～煜

受験生みんなこうなるといいね淼
(ちなみに甥っ子が高校受験です淲)

筋肉質な女？

先月末にﾃｨｯﾌﾟﾈｽに入りました煜

目的は 体力維持＆向上＆柔軟性ﾌﾟﾗｽの為煜

...もちろん ﾀﾞｲｴｯﾄ目的も大大大です淲


最初に《体組成分析ｶﾙﾃ》を作ってくれます。

体脂肪も計れる体重計みたいなものに１分位ジーッとのる。

それだけで 体重＆体脂肪はもちろん、BMI値、内臓脂肪量、

筋肉量、基礎代謝量＆代謝率、そして ｽﾘｰｻｲｽﾞも

それだけじゃない体内の水分＆ﾀﾝﾊﾟｸ質＆ﾐﾈﾗﾙ量までも

もぉ～ ビックリです渹

結果は.......

予想通り脂肪量が多く《肥満》域煜

あと もう一つ予想通りと言えば筋肉量。

身体を使う(動かす)仕事なので 一般値よりは

筋肉量あるだろう、無いとﾏｽﾞｲぞ..と。

..ありました煜 ホッ..

部位別筋肉量を身長で見た評価は全て115～155％。

体重で見た評価 105～135％。一応、標準以上。

でも やっぱり体重が多い分低いですな淲

そして これが《筋肉発達度評価》
色分けの図



７段階なので標準がとします。

胴体部＆脚部は均等にﾌﾟﾗｽ１の

なぜか腕部だけMAXの

特に腕だけ鍛えてるわけでもないのに...

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方も驚いてました淲

女性でMAXは珍しいのかな煜

力こぶﾑｷﾑｷの腕....いらない～炅

けど、正直 筋肉ある事はﾌﾟﾁ自慢ですな淼

..が、忘れちゃいけない

そう、脂肪もたぁ～っぷりある事を...澈澈澈

筋肉があると消費ｶﾛﾘｰも上がるし 身体を動かす仕事、

本来なら痩せやすいはず....って事は...

はい、摂取ｶﾛﾘｰが多いって事ですぅ～

わかってました.....反省......涬涬涬

無理せず気長に脂肪減らします脱･肥満域淲

ｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝはｴｱﾛ、ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ、ﾊﾞﾚｴ、ｽﾄﾚｯﾁ、気功、太極拳、

ｻﾙｻ、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ、ﾖｶﾞ等などたくさんで楽しい煜

筋ﾄﾚのﾏｼﾝは楽しさがちっともわかりません渹

ついついﾊﾞｲｸばかりになっちゃいます淲

どうすれば楽しくやれるんだ