モヤモヤの吐き出し口を見つけるとやせるとは？？

明日から爆弾低気圧が来るらしいので、お気をつけてまた、インフルエンザも流行っているので、うがいや手洗いは徹底しましょう
ところでまた株価が急落して１年４カ月ぶりに、１５０００円台を割り込みました円高にもなっているし、ちょっと混乱していますね今年は嫌な予感がします
サボテンをお化粧室に飾るのは、フランフランでも手に入りますよ
また昨日の記事の補足ですが、ティートックスで余分なものを出し切るのもやせますよお茶×デトックス＝ティートックスで飲むお茶はノンカフェインのみ目的にお応じてこまめに飲んで、毒素を排出できます
おしゃれはスリッポンで上はワンピースで甘辛ミックスで冬のコーデを楽しんで
さて今日はモヤモヤの吐き出し口を見つけるとやせることについて。ダイエット中、うまくいかなくて、モヤモヤしたりしませんかそんなときの解決法を
ダイエットコーチEICO先生のダイエットが「ツライ」と思ったら読む本ヤセて、幸せになるための６５の方法（KKベストセラーズ）に載っていることのご紹介
ダイエットでいちばんの敵は、「食べてストレスを発散する癖」
「がんばっているのに、やせない」と言う人で多いのは、外部から受けたストレスが強くて、「モヤモヤした気持ちを”食べて”ごまかす」というタイプです
そういう女性たちに先生がオススメしているのは、非公開のツイッター・アカウントを持つこと
実は、先生も実践しておられるそうです
心に浮かんだ「悩みごと」「苦しいこと」「つらいこと」などをどんどんつぶやきましょう
ノートに書く方法もよいのですが、人に見られるリスクが高いのでトラブルの元ツイッターが向かないという人は、ブログを非公開記事にして投稿してもOKです
気分がふさいだら、とにかく食べる前に書き込みましょう
「なんでこんなに落ち込んでいるんだろう」「あ、思い当たることがある人にこんなことを言われた」など、原因を考えるきっかけになり、悩み解決の糸口が掴める（つかめる）ことも少なくありません
それでもまだ、モヤモヤしているときは部屋にこもって、大泣きしましょう
そして涙を流したあと、もう一度、頭の整理をします過去のツイッターを読み返すと、「先月も同じことで悩んでいた」など気づくことも珍しくありません
このように、ダイエット中にうまくいかなくて、ヤケ食いする前に、非公開のツイッターに気持ちを書き込んで、冷静に考え、原因をつきとめると、意外と「これが悪いんだな」と、振り返り直すことができます
ノートを誰にも見られないという確信があれば、ノートでも構わないと思います
うまくダイエットをするためには、モヤモヤの吐き口を見つけ、言葉にしてみることいいですよ
応援クリックお願いいたします

人気ブログランキングへ

クリッパー カモミールティー 30g (20×1.5gティーバッグ)/クリッパー

￥777

A

ちょっとティートックスではないですが、ぐっすり眠れてダイエットできます！

[ブラッチャーノ] bracciano スリッポンスニーカー/Bracciano(ブラッチャーノ)

￥価格不明

A

こんな感じで冬のコーデを楽しんで！

ダイエットが「ツライ」と思ったら読む本 ヤセて、幸せになるための65の方法 (単行本)/ダイエットコーチEICO

￥1,404

A

さらに詳しく載っています！

（観葉）おまかせプチサボテン テラコッタポット植え（お買い得５鉢セット）（説明書付き）/charm(チャーム)

￥価格不明

A

フランフランではありませんが、こんなのをお化粧室に！

...