本日YouTube更新しました
オンラインのヒールクラスをいつも受けてくれてる方から、
「ヒールのウォームアップなにしたらいいですか、何かエクササイズ動画欲しいです」
とのリクエスト頂いたので、
作ってみました
これは、自分がずっとヒール履き始めてずっとアップにやってるのですが、めっちゃ汗かきます💦
もはや今はしんどくはないですが、
初めての方は少々しんどいかもしれません！！
でも！
怪我のないように、そしてヒールワークではやはり関節可動や体の滑らかな動きは欲しいもの。
身体が温まることも、怪我防止には絶対してほしいこと！
いつも、木曜日のオンラインクラス、一時間カツカツでトリックや動き沢山伝えたいのもあり、ウォームアップを割愛しているのですが、
本来は絶対やってほしいこと
なので、是非レッスンの前にアップの参考や習慣になってもらえたら嬉しいです。
また感想とか教えてくださいね！！