筋肉痛

長いようで短かった6連休も今日で終わり...

この連休中、台風の影響もあり、何処にも行きませんでしたが、生活リズムを崩さないよう、起床時間だけは通常どおりにしていましたよ...

まぁ、物置部屋の掃除と、墓参り（お彼岸）、散髪、通院、買い物に行った位でしたね...

さて、7月から続く膝痛...

当初に比べてれば、だいぶ楽になってきてますが、完治まではもう少し時間が掛かるかな...

その昨日行った整形外科で、自宅で出来る膝に負担の掛からない簡単な「筋トレ」を教えてもらったので、早速、就寝前にやってみました...

・・・が、翌朝、階段を下りるのが辛い位、太もも前面（大腿四頭筋）が見事に筋肉痛に...

うーん、筋トレ中は、結構余裕だったのですが...

でも、"筋肉痛になる位効いているんだ"と実感できたので、少しずつでも毎日実践していこうかと思います...

そして、今後の筋トレで、更に負荷をかけていくため、100均で「アンクルウエイト」を買ってきましたよ...

今週は、ウエイトなし、来週から、買ってきたウエイトを使用する予定ですが、さらに慣れてきたら、amazonでもっと重量（ウエイト）のある商品を探しますわ...

さてと、15時のおやつにシャトレーゼで買ってきたスイーツを食べて、明日からの出勤に備えようかと思ってます...

ゴルフ関連商品

先日に続き、空き時間に物置部屋の整理＆掃除をしていた所、埃まみれで色褪せたゴルフ関連商品が出てきました...

・キーボルダー

・・・しかし、触っただけで、表面がボロボロと剥げる状態だったので、使い物になりませんね...

・未開封の段ボール

開けてみたら、ゴルフシューズのスパイク鋲でした...

うーん、シューズを新調した時に、合わせて買ったものかな...

・グリップクリーナー

キャップ上部に埃が溜まっているし、年数もだいぶ経っているので、普通に使えるか後日、試してみます...

後は、昨日、Amazonのタイムセールで買った商品が今日届く予定なので、昼食でも食べながら気長に待っていようかと...

ちなみに、昼食は、マクドナルドのポテトとシェイクです...

シェイクは、残念ながら安納芋味が無かったので、仕方なくバニラ味にしましたよ...

バーガー類がなくても、これで十分でしょう...

6連休

今日から夏季休暇も含め、27日までお休みです...

夏季休暇は、今月中に消化しないと、消滅しちゃうので...

さて、今週末も台風予報が出ているため、予定を繰り上げ、今日の午前中に色々雑用を済ませましたよ...

朝一から、墓参り、散髪、銀行、買い物、さらに、時間があったので、マイナンバーカードの「電子証明書」更新のため、区民事務所まで行ってきました...

手続きは、簡単でわずか数分で終了し、無事に2027年までの有効期限になりましたわ...

『マイナンバーカード』

そして、午後は、久しぶりに物置部屋の整理＆掃除を...

ここ数週間の「テレビ買替」に伴い、色々散らかしてしまったついでにですが、ちょっと早目の大掃除と考えれば良いでしょう...

ここでも、またビデオテープ（VHS）が出てきましたが、何とドラえもんのビデオテープでした...

その昔、小〇館に勤めている知人から、「小さい子供が遊びに来た時用に」と頂いた事は思い出しましたが、観た記憶はまったく..

うーん、今は、声優も交代しているし、現在の子供が観ると逆に違和感があるかもしれませんね...

こんな、たわいもない連休初日でしたが、明日以降は、近場で良いので何処か行こうかと思いますが、それも、今後の雨次第になりそうですね...