Aはじめまして、インストラクターのNAOKOです。
ヨガをして、美味しいものを食べて、たっぷりの睡眠をとって、ストレスを溜めずに生きていきたいなあと思っています…
が、これは理想ですね☆
でも、その理想に近づけるような生活を目指しています！
早起きして、家事をさっと済ませたら、読書したり、リメイクしたり…
大好きなフリータイムです♪
朝食に野菜ジュース&フルーツ、玄米&おかずもガッツリ食べます！
その後、ヨガのレッスンをしたり、友達とランチしたり。
夜は子どもたちとゆっくり過ごして、一緒に寝ます…(早すぎ？！)
こんな感じの生活をしてまーす！
今ハマっているのは、鉄瓶でお湯沸かして、鉄グリルで調理。
心なしかお白湯もお料理も美味しい気がします。
できるだけ体によさそうなものを食べるようにしていますが、あまーいスイーツも大好きです☆
ヨガは始めて12年になりますが、ヨガほど体も心もスッキリとするものはないなあと感じています。
この心地よさをたくさんの人に伝えて、一緒に味わうことができたら嬉しいです！
レッスンでは、お客様自身の体と心に意識を向けていただき、心地よさを感じてもらえるよう心がけています。
一緒に楽しくレッスンしましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします☆
みなさまどうぞよろしくお願い致します！