今週の走行距離です。
３月１６日(土) １６Ｋｍ（＋Walking １Km）
３月１７日(日) ＯＦＦ
３月２０日(水) ９Ｋｍ
Total ２５Ｋｍ でした。
ようやく目標の１０マイル（１６Ｋｍ）達成じゃ！
しかしながら、相変わらず、途中の歩きを挟み、９Ｋｍ＋４Ｋｍ＋３Ｋｍの分割…
連続で走れるようになりたいもんですな～
そして、今回から秘密兵器を導入！
ラップもとれる心拍計じゃ！
わたしの推定最大心拍数は、１７３くらい。（２２０-年齢）
で、自分的には無理せず走ってるつもりでも、計ると１５０くらい。
すでに、最大心拍数の８６％なので、一般的な目標値８０％を超えとります！
で、ちょっと頑張ると、１７０くらいになり、９８％と危険なレベルに入ってしまいます…
むむむ！
スピートは、ほとんど出ていないのに…
自分では意識していなくとも、身体は衰えておるようですよ。
少々、とほほな結果です…
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