眠れないときは…

ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中

何をしても眠れないので
リラックスする為にアロマの曲を聴いたり

お香やアロマオイルを炊いたり、

リラックスする為のハーブティーを飲む

後は本を読む

だけど余り興味をそそる様な内容では益々寝れなくなるので敢えて面白くない読書を(^^)

それと大前提なのだけど寝れない事を余り苦に思わない事…

これが出来ないと、益々寝れない事が追いやられるので