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今日は骨盤のゆがみについてお話していきたいと思います＾＾
骨盤がゆがんだりずれたりして身体のバランスが崩れると、腰痛や肩こり、頭痛、肥満、不妊の他、精神疾患など、その影響は全身におよびます。
骨盤は身体の中でとても重要な役割を担っているのです。
☆骨盤がゆがむ原因
いつも同じ足の組み方をしていたり、かばんを持つ手がいつも同じだったりすると、気付かないうちに圧力を加え続けているということになります。
座り方も気をつけましょう。長い時間を椅子に座って仕事するときなど、疲れてくるとどうしても姿勢が悪くなり、猫背や背骨のゆがみを招きます。
日常的に姿勢の悪い方は気づかないうちに骨格をゆがめてしまっています。女性がよくする斜め座り（横座り）や足をハの字に開く座り方もゆがむ原因になっています。
日々の運動不足や、年をとったりなどで骨盤を守っている腹筋の筋力が低下すると、骨盤が開いたままになってしまいます。
そうすると、骨盤に守られていた内臓が下がってしまい、下っ腹がぽっこりと出てしまうのです。スポーツで身体を鍛えている場合でも、偏った筋肉ばかり集中的に使っていると、バランスが崩れて骨盤のゆがみを引き起こすことがあります。
なのでみなさんも日常から体に対してもっと気を使ってあげてください。
そうしないといつの間にか大変なことに！！！＾＾
以上です。
夏川でした～
