初めての糖質制限食作り

血液検査の結果を受けて
血糖値が高めと判明した夫ちゃん。

健康を取り戻すにはどうしたものかと
インターネットで調べてみると…。

どうやら糖代謝が悪い状態なんだそう。。。

まずは…。

機能を取り戻すために
毎日の食事の糖質量を制限して
身体への負荷を軽減し、
改善を目指す食事作りが必要そう

そんなわけで…。

早速、近所の小さな本屋さんで
参考になりそうな糖質制限食作りの本を
一冊買ってみました

メタボに効く！
糖質制限食のすべて 入門編

メタボな夫ちゃんには
正に良さそうなタイトルで
見たときコレだ！と思った（笑）

まずはこれで糖質制限生活スタート

これと並行して軽い運動もしてね
…と夫ちゃんとお話ししました。



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