昨日の京都です。
滋賀から大阪に戻る際、途中で立ち寄ったのですが、
一面銀世界でした。
１月２日（金）
PLANT SEED 豊中服部校
担当平川です。
今日は寒過ぎて１歩も外へ出られませんでした笑
『習慣化』
新しい年も始まったばかりで、
何か新しいことにチャレンジしてみようと
考えられている方も多いのではないでしょうか ?
でも、なかなか続かないことも…。
習慣化を定着させる方法などは、
本や、WEB上にも様々なやり方が掲載されています。
どの方法が良くて悪いのかなどはなく、
自分が「これ！」と思った方法を試してみれば良いと思います。
ただ、案外習慣化ってみんな出来ているようにも思えます。
例えば、朝起きて学校や仕事に行くこと。
これは毎日行っていることで自然とやっていることですよね？
出来不出来やスキルなどは別として、学校や仕事に行けば、
教科書開いて勉強したり、仕事の内容をこなしていったり…。
それでは、習慣化したいことが出来ないのはなんででしょう？
それは、１つに優先順位の枠外にしている
からではないでしょうか？
学校や仕事へ行くことや教科書開けて勉強することは、
半ば半強制的にしなければならないことに組み込まれている
から優先順位が高いのに対し、
自分で何か習慣化しようと思ったことについては
強制力が働かないためについついしなければならないことから
はみ出してしまうことが多くなってしまいます。
習慣化されるまでは意図的に強制力
を働かせて、それが自然と慣れてくるまで意識し続けることが大切です。
まずは、固く考えずにやってみようと思うことから
スタートすると良いかもしれませんね。
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