最近筋トレを続けています。
そろそろ筋トレ始めて
３ヶ月ぐらい経ったから、
続けてるって言ってもいいですよね。
続けていると言いながら、
私は筋トレが好きではありません。
筋力があまりなくて全然出来ないうえに、
黙々とトレーニングするというのが
やっていて全然楽しくないのです。
例えばヨガだと、
色んな動きやポーズがあって
動きやポーズをキレイに決めるという
要素があるから楽しめるのですが、
ジムへ行って黙々と
マシンでトレーニングするとか
本当に無理なんですよね。
それに、
そもそもジムが嫌いです（笑）
そんな私が家でですけど
毎日筋トレしてるんです。
そんなにガッツリ
やっているわけではないのですが、
それでも続けてるって
自分でもすごいなって思います。
そもそも筋トレが嫌いだから
「やってやるぜっ！！」
みたいな気合いが始めから全くなくて、
たまに出来ない日があっても
しょうがないよね〜
ぐらいな気持ちで緩やかにやっているから
続けられているのかもしれません。
私は特に腕の筋力が無くて、
腕立て伏せをやり始めた当初は、
膝をついて負荷を軽くしてやっても
10回やるのも必死だったんです。
それが、
３ヶ月続けた結果、
膝をついてですが、
10回×3セットは
出来るようになりました。
少しづつだけど、
毎日の腕立て伏せのおかげで
腕力がついてきて、
自分の力では大変だったことが
少しだけど大変じゃなくなってきて、
なんだかちょっと心に余裕が出てきて、
自分の中で安心感が増したのですよね。
自分の肉体の認識が変わることで、
自分の世界が以前より安心に
感じられるようになったのですよ。
新鮮な驚き！
筋トレは楽しくないけど、
さらに続けたら
自分がどんなふうに変わっていくのか
楽しみになってきました。
今日も笑顔で
奇跡の1日を創造しよう♪
