ヨガ４割
筋トレ系エクササイズ（ダンベルやチューブなどを使ったもの。ピラティス含む）６割。
週に３日くらい通い、
２ヶ月半が経ちました。
食事制限などは全くしていません。
お酒も飲んでます。
食べ過ぎることも多々・・・
結果。
・体調が良くなった。
風邪の初期症状もクラスに行くと治る。
でも、３日くらい行かなかったらまた風邪の初期っぽくなる繰り返しのここ２週間。
・ウエストが引き締まった
多少食べ過ぎても、前みたいにお腹がポッコリならない！！
こんなことは人生で初めてなのではないか・・・
・便秘が改善された。
１週間出ないとか、普通にありましたよ・・・ふふふ・・・
３日に一度くらいに改善。
ま、続けていくうちにもっとよくなるでしょう。
・メンタルの調子が非常によい。
これは様々な要因がありますが、体を動かすこともその１つに間違いない。
・自信が出てくる。
ひとつのことを続けていると自信が出てきます。
これ、鉄板です。
”いい女オーラ”たまに出してます笑。
・ヨガより、燃焼系エクササイズの方が楽しいと気づいた。
ヨガってたまに動きに飽きる。笑
そして・・・
あまり体重計に乗らないもんで、
正確ではないかもだけど
多分、体脂肪率はマイナス３か４％。
体重は１キロ〜１.５キロ減った。
重要なのは見た目です！
見た目は結構変わったと思うよ、たぶん。
一方で、
・私の体は結構ガタもきていることに気がついた。
例えばね、首の調子が悪いの。
昔からあまりよくない首。特に頚椎が。
ちょっとしたことで痛くなる。将来心配になる程です。
ヨガは四つん這いになったりもするので
それって首に負担をかけるのよねぇ。。
近々、ちゃんと病院に行くわ。
しかし、自分の体がどうなっているのか知るのって
重要よねぇ。
だからヨシとする。
通い始めてよかった！！
↑これ、私！！！
じゃぁ ありませんよっ
こーんなお腹になれたらいいなぁ。。。