睡眠薬OD後、急な断薬生活に入ってから今日で9日目。昨夜は午前1時頃〜3時頃までと、午前3時頃〜7時半頃までぐっすり眠れた。
断薬後9日目でやっとまとまった質のよい睡眠がとれるまでになった。食欲も普通に戻った。薬の副作用と思われる焦燥感はあるが、それをコントロールできる感じがある。
10歳から抑うつ気分が始まり、11歳でそれが強くなりだんだん学校に行けなくなった。12歳で食事制限ダイエット後に過食症となり、17歳で過食嘔吐するようになった。
食生活の乱れ＝睡眠の乱れ＝自立神経の乱れ
10代、20代、30代、42歳の現在まで、自立神経は乱れに乱れた。だから勉強に集中することができなかった。もちろん仕事もプライベートも中途半端が多く、やたらと転退職を繰り返したり、交友関係もめちゃくちゃ。奇跡的に精神科系の薬を服用していなかった4年間を除き、わたしの社会人生活は一貫性にかけたもので、自分でも何がしたかったのか分からない。
だから結果として恥ずかしい経歴だけが黒歴史として残った。薬に頼るのを止めたからだんだんと見失っていた自分を見つけつつある。自分のリズムを取り戻して世界と対峙できるようになりたい。