昨年１０月に重いものを持って痛めた腰。
治るのにしばらくかかったので、ウエイトトレーニング用の腰ベルトを買った。
重いものを持つ時には必ずと決めたわけなんだが。。。
年始に朝何も持たずに、椅子から立とうしただけで、ピーンと来てしまった。
今日、整骨院に行くと、ギックリ腰と診断された。
「筋肉を痛めましたね！もう少し下だったら、動けなくなってましたよ。」
立ち上がる時だけ、少しつらい程度でもギックリ腰なんだ？
知らなかった！
右側が痛いんだが、原因は左の筋肉が硬くなってることだそうだ。
マッサージの後、テーピングをしてくれた。
確かに楽になったような気がする。
明日の昼前も予約を入れた。
今でも普通に走れるぎっくり腰なんだが、
週末のリレーマラソンをフルに楽しむためにも毎日通おうっと。