ストレッチ

体がかたい(前屈など)人は、

筋肉が疲れやすい傾向があるそうです。

YouTubeでもストレッチの動画が

たくさんありますので、 無理せず

毎日少しずつストレッチすることを

お勧めしますが、継続は難しいよねー。