はじめまして！
今日も今日とて平凡なサラリーマンです、ごきげんよう。🦁
子どもの頃遠足前夜ウキウキでなかなか寝付けなかった方なのですが、大人になってもこの特性は変わらず、毎週木曜夜(厳密にいうともうすでに日付跨いでいるので金曜)はウキウキワクワクでなかなか眠れません…🥱 みなさんはぐっすりばっちり毎日お休みされてますか?🛌
プロフィールにも書かせていただいた通り現在私は東京で月並み&平凡なサラリーマン人生を歩んでいます。
仕事の話とはたまた仕事とは関係ない雑談を嗜む毎日の中で、まあ色々と興味深い話や面白い話等々してくださる方々に多々出会うわけです。笑
最近印象的だった方は、仕事の話が終わった途端、初対面ながらご自身の睡眠について熱弁してくださいました。笑
その方曰く、ホットアイマスク、ホット耳栓、ブリーズライト、浮腫み対策着圧靴下(レッグウォーマーも含)が基本中の基本だとのことで、がっちりフル装備で毎晩お休みされてるとのこと…😪💤
・・・あまりにも熱弁していただいた手前(…次回お会いした際に聞かれてやってなかったら気まずいのもあり笑)、、一応フル装備全試ししてみた結果、たしかに睡眠の質めちゃくちゃ向上しました。🍻笑
普段と変わらない睡眠時間にも関わらず翌朝のスッキリ度は歴然で衝撃を受けまくりでした…当たり前に毎日していることだと特に見落としがちだったりしますが、定期的な見直しは何事も大切ですね。💭
ちなみに、前述の睡眠先生👨🏫(勝手に名付けました不名誉でしたらすみません)に触発されすぎ感は否めませんが、、これを機に睡眠に関する書籍もいくつか読んでみました。📚
忙しい日々の中で案外蔑ろにしてしまいがちな“睡眠”ですが、何となく分かってはいたもののこれほどまでに重要で日中や心身の健康との相関関係の強さに個人的に衝撃を受けた出来事でした。⚡️
睡眠とはなんと奥深いのだろう。。💭
金曜前夜眠れないなんてほざいてないで、さっさと明日に備えて寝るべきですね。笑（矛盾の極み。笑）
それでは皆さま、本日も1日お疲れ様でした。
Good night~🐑🌝
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