女性であれば美肌になりたい！と願う人は多いと思います。
女優の綾瀬はるかさんは特に美肌だと思いますが、
彼女がどんな努力をしているのか気になりますよね。
美肌になるためには、外的からうるおいを与えるなどをしていることが
多いとは思いますが、内面的にも。体内に取り入れることが大切だと思います。
一番手っ取り早く美肌になれるものといえば。酵素が有名です。
酵素はよく。酵素ドリンクなどがあげられますが、あれだけを飲めばいいというものでもありません。
やはり生野菜から取れる新鮮な酵素を取ると一番いいのです。
なので、野菜をとりたいならサラダが一番！ということで。
美肌になれる生野菜を紹介します。
【パプリカ】
パプリカはピーマンと大変似ている野菜です。
色も赤や黄色などといった色とりどりで料理にもぴったりの野菜です。
パプリカにはたくさんの美肌効果があるといわれています。
美肌効果はもちろん、ニキビには効果てきめん！
美肌をめざすなら、まずはパプリカですね！
【明日葉】
明日葉は葉っぱをつんでも、明日には芽が出る。
というぐらいとても強い生命力を持つ野菜です。
明日葉には、カルコンが含まれていて。内臓脂肪などを
減らす効果があるので、ダイエットにもおすすめです。
また、βカロテンやビタミンCなどの栄養素も豊富に含んでいるので、美肌力アップにはもってこいです。
【ゴーヤ】
ゴーヤといえば沖縄の代名詞。ゴーヤチャンプルーにしても
おいしいゴーヤ。ただそのまま食べると苦い(^_^;)
でも、ビタミンCの量はなんとレモン2個分ほど！疲労回復効果もあるので、
疲れた時に。
美肌が叶う！(人･ω･)人気のエステランキング
ある日、二の腕になんだか小さなブツブツがたくさんできていたんです。
まさか腕のニキビ？かと思いましたが、調べてみると意外と多くの女性が悩んでいる症状のようなのです。
私が気にしている二の腕のブツブツは、毛孔性角化症（もうこうせいたかくしょう）という名前の皮膚病疾患の一つです。ちょっとむずかしい名前ですが、医学界ではそういう名前なんだそうです。
この症状の特徴は、毛穴に角栓が詰まり、その上に皮膚が覆いかぶさって固まった状態なのだそうです。主な原因は、遺伝性であると考えられてきましたが、最近では乾燥や代謝異常が原因だということがわかってきました。
二の腕 ブツブツは痛くもなく痒くもないので、なかなか気づかないことが多いです。でも、恥ずかしいですよね。