きょうは、お正月で、ジムがお休みなので、
年中無休のポパイジムへ行ってきました。
ジム内は、気温７度と肌寒かったですが、
自宅から近くて、とっても良かったですし、
ひとりで、モクモクとトレーニングができて、
集中力アップ！バルクアップ！？です。
ポパイジムでも、たまには、いいのかもしれませんね…。
去年のトレーニングについて、振り返ってみます。
１月、１９回。
２月、１９回。
３月、１７回。
４月、２０回。
５月、２２回。
６月、１６回。
７月、１８回。
８月、１８回。
９月、２０回。
１０月、１９回。
１１月、１９回。
１２月、１１回。
合計、１８２回。
１２月は、忙しくて、たくさんサボったけど、
年間、なんとか２日に１回のトレーニングになっていますね。
しかし、トレーニングの強度が…。
筋肉は、すぐに増えないけど、減るのはあっという間！
気をつけないと…。
やるなら、今しかねえ！