今日は松山モニターセッションでした。
お越しくださったみなさん、
ありがとうございました
ぜひ、おうちでご自分と向き合う時間を
つくってくださいね！
今日のモニターセッションで
今後の課題もいくつか見えてきました
その中で、
テキストの中に参考資料はあるのですが、
その場で思い込みや手放したいことが
なかなか思いつかず、
書き出せないということがありました。
セッションまでに、
何にモヤモヤして、何に引っかかっているのか？
どんなことに感情を揺さぶられるのか？
どんなことに不満を感じているのか？
など、手放したいことを２，３個
書き出して来ていただいたくと、
その場で一緒に掘り下げていくことができます。
人それぞれ思い込みは違うので、
腑に落ちるポイントも違ってきますが、
Oneself noteで内観の流れを掴んで
いただいて、
ご自分で自分と向き合えるように
なっていただきたいと思います♡
そして、今日いただいた感想の中に
・今までの体験・経験を洗いざらい話せて良かった。
・内観の仕方がわからなかったが、
ほんの入り口に立てて良かった。
という言葉をいただきました
ありがとうございます♡
テキストの読み合わせをし、
どうして思い込みを手放す必要があるのか？
それをどうやって癒していくのか？
内観の流れを把握する段階、
実際に自分の思いを掘り下げ、癒す段階、
それぞれの方によって段階が違っていて、
今後はその方にあった進め方を
していきたいと思います
ご参加くださったみなさん、
本当にありがとうございました♡
Oneself noteセッションは、
自分軸で生きるために、
自分で自分に向き合い癒していき、
自立をしていくためのものです。
誰かにやってもらうものではなく、
自分で自分のためにやるものです。
その力がご自分にあることを
思い出していただくために
テキストを作りました。
自分の嫌な面を観ることになるし、
それを受け入れることになる。
最初はしんどいこともありますが、
それを乗り越えると
「ただ自分の中にその感情がある」と
ニュートラルに観れるようになってきます。
一緒に自分を制限する思い込みを
手放し、前提を変え、
自分の人生を楽しみましょう！
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