ひさひぶりに６７で止まるのを見まひた
・・・体重計の話れふ
１７１にして６０代後半はちょっとね・・・
ドルガバのジーンズ２７インチが最近なんとか入ってきた程度
ウエストから下は何とか９号で通るようにしたいれふ
ドルガバでも安物なので（確かヤフオクで２千円）
強力なガードルとして着用して寝てまふ
・・・血行悪くなるれふかな
いえね やはり９号のブーツカット買っちゃったんれふよ
ブラウンで爬虫類系の押し柄なんれふよ
かっくいいんれふよ
それが似合う姉御キャラ目指してるんれふよ
でそれあまりにももろいんれふよ
ボタンもリベットではなくただの糸
ファスナーもYKK（そりゃYKK悪くないれふよ）の装飾用程度のもの
一回ボタン入ったんでファスナー上げたらファスナー破壊・・・
お直し・・・
それだからその子をスマートに着こなそうとダイエットしてると
・・・で下半身はそれなりに痩せていくんれふがね
上半身がまったく痩せないれふ・・・
トップが９７に対してアンダーが８２
ギリギリC・・・
ってアンダーでかすぎだろっ！！
そりゃ背中の肉が簡単に掴めまふが
それ以上にあばらが邪魔
若かりし頃スポーツに嵌まって体鍛えたのが
こういう点では裏目に出てしまったんれふねぇ
トップモデルってアバラの下を何本か抜くらしいれふねぇ
怖くて料金すら調べたことないれふが
一気にアンダーが減るかもと思うと・・・ごくりゅっ
やめやめ
コルセットで引き締めれふ
日中はれきないのれ寝てる間だけ
・・・あんまり効果ないそうれふな この程度の着用れわ
ウエストはこれでくびれたんれふがね
う～ん
最近のダイエットというか日ごろ事を書くと
運動
仕事先まで自転車で片道４０分
いい運動れふよ 太もも太いままになってまひまふがね・・・
食事
朝食 納豆と味噌汁 最近れは醤油をたらした生玉子をつけまふ
昼食 ミニ豚マン１個 ナゲット２個 おにぎり
夕食 ご飯０．７合 きんぴらゴボウ 牛、豚、鶏いずれかの肉料理（野菜でかさ増し）
夜食 おにぎり
間食 休み時間は飴舐めてまふ
結構食べてるようれ １週間れ０．５～１ｋｇ減りまふ
筋トレ
ナッシング
腹筋、背筋をそれぞれすべきなんれせうがね
いつか週１でもとりいれまふかね・・・いつかねれふ
その他
センナ末飲んでまふ これ常飲しないほうが良い物れふ・・・
ガードル
こんな感じれふかね
４月まれにはなんとか６０代前半に！！
なるかなぁ・・・
なんれか？
中女王様のコンサートの為もありまふが
４月下旬から三十路にして学生さんになるんれふよ おけそうのね
いつかはメイキャッパー（メイクアップアーティスト）！！
なんか良ひ出会いがあるかもしれないじゃないれふか
やはり第一印象は大事！！
ってあれでせうね
年下ばかりなんれせうね
そのなかに浮くおばはん
うわ～こわ～
大人の色香を見せ付けるためにもスキンケアを今のうちかられせうかね
れもね
焼肉やスイーツ、ピザの食べ放題の誘惑が怖ひ
