19日め

59キロ

朝草餅&きなこ２つ、おいなりさん２つ


お昼にジョナサンで白玉ソフトにほうれん草のソテー

夜はロコモコ丼
(ハンバーグ、目玉焼き、アボガド、きゅうり、トマト、チーズ)、コンソメスープ(人参、玉ねぎ、ピーマン、自家栽培スープセロリ

プリン、グレープフルーツ

18日め

朝59、5キロ
バナナ

カフェオレ

お昼、レーズンパン２つに魚のフライ、げそ揚げ

おやつにチョコビスケット半箱、ゆずれもん、野菜バーミニ１袋、歌舞伎揚げ２枚、アジフライ１枚。

食べ過ぎだ～～～

夜...
もうかくのもやだ(涙)

17日め

朝、焼きおにぎり

コーヒーフロート

焼きそば、みかんゼリー
カフェオレ

ドライフルーツとナッツのパン、アイスクリーム
ダイエットコーク

ごはん、とろろ、ちくわきゅうり、たけのこの煮物、ふき、小松菜と玉ねぎときのこのポン酢炒め



グレープフルーツ

16日め

朝バナナ

カフェオレ

昼はパスタランチ

おやつにアイスクリーム

夜はオムレツ&キノコのソテー、ご飯。

みたらしだんご、あんだんご各１本

オレンジ２個にグレープフルーツ１個


生理１日目

15日め

朝バナナ

お昼にうな重にミルクプリン

おやつ、ラムネ


夜はカレーとルッコラ&トマト&きゅうりのサラダ