夕飯

金曜日にダイエットの番組を見たの

糖質カットの料理で痩せるって
そして、作りおき出来るって

子育て中の人には
この作りおきって響き気になると思う

今回は今ある食材で作ってみたよ



海老とトマトのマリネ
豚肉と椎茸の酢煮
中華風サラダ
人参とほうれん草ときのこのマリネ
魚と野菜のさっぱり煮
キャベツと手羽元のレモン煮



海老の塩焼き
スペアリブ


とにかく砂糖は使わないんです
酢とかレモンやコンソメや和風だしで味付けするらしい

この量だと明後日くらいまででなくなっちゃいそうだけど
酢を使ったりしてるので4～5日は冷蔵で大丈夫なんだって