減量
がんばってます、ダイエット。
今日で４日目だからもう３日坊主なんて言わせない！！
今の所のメニュー
・腹筋30回
・背筋30回
・スクワット30回
・ストレッチ
・お腹周りに効く運動
そしてこれは当たり前だけど、間食はしない、バランス良く食べる、よく噛む。
それと歩く姿勢も猫背にならないように気をつけてます。
あと授業中は常に腹筋に力入れたりお尻の穴に10秒間力入れる×10セット
とかやってます。これ結構効くからみんなもやってみてね！
特に後者は臓器がムズムズしてきついぜ…
んで明日はフラフープ買ってくる！
ウエスト細くしたいからね…！
プラス縄跳びも少しずつメニューに加えていこうかなと！
ボーマスまでには痩せる。
がんばります。
ずっきゅ－ん(´◉౪◉｀)♥♡♥♡
in あらいやかしこバンド練習放送(´◉◞౪◟◉｀)うふふ
うれしくてついキャプってしまったお(´◉◞౪◟◉｀)おっお
１ あぁあぁあぁああぁあぁああぁ
２ くたばれPTA
３ あぶらむし
４ 心の形
５ なれのはて
６ ペテン師が笑う頃に
７ わるつ・再録版
８ どこかで他人が死んでいる
９ 死にたがり
セットリストたしかこうだったはず
もうほんとにかっこよくてどうしようかとおもった
かまちゃんシャレオツやし！！
たろーさん相変わらずいけめんやし！！！
ういさんのシャウトまじかっこええし！！！！
あの演奏を自分の目で、耳で、体で体感できるって想像したら
箱ライブ初参戦なのにぼっち？それがどうした！！！！！！って気分になりました。
行ってやんよ！！！！！１人でも！！！！！！！もう吹っ切れたよ！！！！！！！！！！！！！
あと、「ボーマスはまだわからないです」って言ってたじゃないですか
わからないってことは遊びに来る可能性もゼロではないってことですよね
１％の可能性でも全身全霊をかけて期待しちゃいますよわたし
話しかけられなくても会えたらいいなあとか考えちゃいますよわたし
みｗｗなｗｗぎｗｗっｗｗてｗｗきｗｗたｗｗ
CDも首を長くして待ってます
だいすきですほんとにだいすきですもうほんとにだいすｋ(ry
ﾋｮｴｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ明日学校ｗｗｗｗｗｗｗｗ