クロスバイクでポタリング 鎌倉文学館

今日は朝からポタリング♪

２月の右ハムストリング肉離れが若干ぶり返してきてるこの頃

RUNを控えて自転車に乗る。

鎌倉文学館、静かでよかったです。静寂の世界。前田家別荘だったそうです。

帰宅後の１人焼肉、おいしゅうございました。


昼間から飲むビール最高！


明日はLSDでもしよかな

大阪マラソン 抽選結果

今年もまた、やっぱり！



昨年と同様に落選でしたｗｗｗｗｗｗｗｗ



抽選大会6連敗中です。

神戸マラソンは当選しますように・・・

久しぶりの鎌倉ポタ♪

久しぶりに鎌倉までぶらり自転車旅です♪

早朝の鎌倉は天気も良かったせいかとても爽やか。

まだ事故で怪我した左肩は痛みますが最高の気分。

やっぱ自転車っていいですね。

事故してから慢性的にトレーニング不足で先週の

10kmロードレース、5kmの駅伝では不本意な結果でしたが

気持ち入れ替えて5月の春日部大凧マラソンに備えます！

目標は95分切ですo(^▽^)o

ランニング再開

徐々にリハビリに入っていますが

落ちた走力に愕然・・・

右ハムストリング肉離れの違和感はあるものの痛みはほぼ消失しましたが

けっこう息切れします・・・


3/1の静岡マラソンはファンランにて出場決行したのが多少回復をおくらせたかも

静岡マラソンの3日前より一日2kmほどのリハビリラン

そして本番はのんびり完走を目指し、痛みがでたらDNFのつもりで出場

結果・・・なんとネガティブスプリット気味に自己記録は更新できました

目指していた目標には遠く及びませんでしたが少しうれし。




来週は10kmロード＆駅伝なのでリハビリにスピード練習も取り入れていく予定です。

断腸の思いで出場断念

事故の予後が思いのほか良くありません。

肩・ひじの痛みは依然として強く、右ハムストリングの肉離れ

はどうやら重症レベルの模様。回復までに2～3ヶ月かかりそうです。

来週の静岡マラソンは棄権することにします。

トレーニングも事故からまったく出来ていないし

走れる状態でもないので。

来週には自転車には乗れるのではないかと


ベルマーレコンディショニングセンターでは言われたような

言われないような・・・