3キロくらい体重が絞れて、いい感じにきてるのですが、一体どれが一番ダイエットに効果があったのでしょうか！？
ちょっと考えてみたいと思います！
①筋トレ
仕事から帰ったら筋トレをするようにしてました(^o^;)
体を引き締めるためには必ず必要だと思いますが…
②プロテイン
筋トレの効果を高めるためには大事ですね！筋トレと合わせて、体の引き締めに効果的だとは思いますが…
③サプリメント
これは、効果はどうなんでしょうか(＾ω＾)アルファリポ酸とLカルニチンを飲んでましたが、効果はどうだったんでしょう…確かに代謝はよくなった気もしますが…(＾ω＾)
④アサヒスーパードライ
これは、どうでしょうか！？
プロテインを飲んだりいろいろと考えてみましたが、これが一番の効果を発揮したのかもしれません(((^_^;)
夏の暑い日にキンキンに冷えたグラスとよく冷えた瓶ビールは最高です(＾ω＾)
きっとこれが気分を高揚させてくれ、モチベーションを高め、ダイエットを長続きさせてくれているはずです(＾ω＾)笑
よし！瓶ビールを補充しとこうf(^_^)笑