アロマリンパマッサージ・痩身・小顔フェイシャル
麻布十番【Azabu-Resort】
お問い合わせ・ご予約：０３－３４０１－６０３６
Azabu-Resortの木村です(*^-^*)
30度を超える猛暑が続いていますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
今の季節、夏バテや熱中症など
十分お気をつけください。
体調を崩さないためにも、毎日の水分補給や
睡眠、食事など意識していくことが大事です。
お水は、1日に最低でも2リットル飲むのが理想です。
また、午前中が排泄の時間になるので
できれば12時くらいまでの間に１リットル以上
飲むようにしましょう。
そして睡眠は、トータルの時間も大事ですが、
睡眠の質を高めることが重要です
寝室の掃除をしたり、空気清浄機を置くなどして
睡眠環境を整えましょう♪
夏を乗り切るためにもぜひ気をつけてみてくださいね☆
麻布十番：エステ＆リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
TEL*０３－３４０１－６３０６