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【Azabu-Resort】
生活習慣病予防士＆ダイエット指導士の公津未佐妃・こうづみさきです。
今年も残すところ、あとわずかになりましたね～
年末は疲れも蓄積される一方ですが、
体の不調は毒素が溜まっているのが原因かもしれません？！
そこで、
デトックス度☑チェックです。
☑よく眠れない
☑疲れがなかなか取れない
☑風邪を引きやすい
☑便秘または下痢気味
☑関節が痛む
☑冷えやむくみがある
☑頭痛もち
☑肩こりがある
☑シミやくすみが気になる
☑落ち込みやすい
☑にきびができやすい
☑イライラしやすい
☑アレルギーがある
いくつありましたか？？
多ければ多いほど、デトックスの必要度は高くなります。
デトックスとは、日常生活の中で、
知らず知らずに体内に蓄積する有害物質（有害重金属や老廃物）などを
体外に排出することです。
なんとなくダルイ、
疲れが取れない、
不眠、手足の冷えなどは、未病と言われ、
検査や病気ではないけれど、
体の不調を感じることを言います。
健康で身体の機能が正常な働きをしていれば、
有害物質＝毒は汗、尿、便、爪、髪の毛などから、
どんどん排出されるのですが、
現代人はストレスや不規則な生活、食生活によって、
有害物質を排出する機能が低下しているとも言われています
有害物質、老廃物を排泄してくれるのが、
【デトックスフットバス】です。
フットバスに足を浸けると、
足裏の汗腺、皮脂腺から老廃物がでることによって、
お湯の色が変色します。
フットバスに30分間、足を浸けることで、
微弱電流が流れ、血液や代謝を促してもくれます。
老廃物が出るのが、目に見えて分かるので、
健康のバロメーターにもなりますよ
体内の「毒」を排出することによって、
血液やリンパの流れを良くし、代謝促進や免疫力を向上させます。
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一年の疲れを是非、デトックスで取り除いてみては、
如何でしょうか？？