世の中の多くの女性がダイエットに励んでいるように感じます。
私は、食べないダイエットは反対です
バランス良く食べながら、ダイエットしたいですね～
ちなみに昨日の食生活です
9時30分：起床：ミネラルウォーター150ML＆サプリ
10時：朝食：
・自家製パン（1切れ）＆ハチミツ
・マヌカハニー（ティースプーン１杯＆お湯150ML）
食間：ルイボス500ML
15時：昼食： 自家製弁当
・野菜炒め（ほうれん草・コーン・まいため・玉ねぎ） 前夜残り
・かぼちゃの煮物（１切れ）
・鶏のから揚げ（１個）市販
・白米（1杯）
・ゴーフレット（1枚）お土産
・ルイボスティ150ML
間食：ルイボスティ400ML
20時30分：夕食：（自宅）
・カレー（ジャガイモ・玉ねぎ・人参・とり肉）前夜残り
・サラダ（水菜1/2袋・コーン・しめじ・玉ねぎ・エリンギ）
・白米（1/2杯）
・麦茶150ML
半身浴50分 （入浴剤：ヒマラヤ岩塩＆
アロマ：ジュニパー＆ローズマリー）
入浴後：ミネラルウォーター100ML ＆サプリ
という感じです。
ミクシーでは【ダイエットサポート】しています
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3594508
ダイエットでは呼吸も意識すると違いますよ
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