【食べないダイエット】は、リバウンドがくるので、私は反対派です
【食べながらダイエット】は、代謝アップもし、リバウンドも少ないと思います。
ただ食べる時間や内容にもよります。
◆夜寝る４時間前は、食べないほうが良い
寝る前は基本的に代謝が低下気味なので、
食べたものが燃焼されにくのです。
◆乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト・クリーム・パン）をカットしたほうが体重ダウンが早い
脂肪をつけやすく、脂肪を燃焼しにくいといわれています。
栄養のためにと思っている方が多いと思いますが、
牛の摂るものであり、人間の身体には吸収されにくいのです。
◆ミネラルウォーターを１日1リットル飲み、トイレへいっぱい行く
お茶はカフェインがあり、分解するのに時間がかかります。
老廃物を排泄するなら、水分を多く摂取して、
トイレで老廃物を排泄してあげましょう！
私のお店Azabu-Resortでは、
ダイエッターをサポートする【耳ツボダイエット】や【アロマ酸素バー】・
【骨格矯正】・【アロマリンパマッサージ】など様々なメニューがございます。
自分に合った方法で、無理なくダイエットすることを心がけましょう