午前一時半に目が覚める

昨日のお昼手術の事や歯医者恐怖症で歯医者に行く事が怖くて精神不安定なのでエチグラムを飲んだら午後から眠たくて3時半まで寝てしまいました。昼寝過ぎたのか夜一時半に目が覚めヨーグルトとバナナを食べて豚丼と味噌汁とカレイの煮付けとさつまいも🍠を焼きました。それからユーチューブを見たりさつまいも食べたりして起きています。今日は買い物に行くのですが帰ったら寝れるかなと思います。あまりお昼寝ると夜寝れなくなるから心配です。パートナーは外での仕事私が手伝わ無いから機嫌悪いです。