- 前ページ
- 次ページ
今の調子と元気の秘訣
毎日8時間睡眠💤とれていて、栄養も補ているので、
身体の調子は良いです◎
元気の秘訣は、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンBなどを意識的に摂ることです。
野菜や果物を摂って、疲労回復に繋がる物を選びます。
後、偶に半身浴をしたり、セルフマッサージ💆♀️、
偶には月1で足裏マッサージや、無重力のマッサージ器を使ったりして、疲れをとり、身体を労わる時間を確保しております。
最近撮ったお気に入りの1枚
休みの日に、
大好きなサイゼリヤの若鶏のディアボラ風を頼んだら、
凄く大きなサイズでビックリした🫢
とてもジューシーで皮がパリッとしていて、食べ応えあり、美味しかったです🤤