妊娠騒動からジムに行くのが億劫になりまして
体重4キロ増加
この時やたらジャンクフードが食べたくなり、フライドポテトやフライドチキンを大量に食べてました
勿論今頃体重増加つけが回ってきまして
最悪だなこれ
流石にヤバいなと思いましてPT週2回再び始めました
そして食事制限開始
朝は酵素ジュースと玄米おにぎりにします
昼はラムレッグ入りのサラダ
アンド
わかめとえのきのスープ
夜はしらたき焼きそばかな
旦那さんのおかずしらたき焼きそばできないよねなんか作らないとだな
年始年末日本帰るので、あと1ヶ月ちょいで4キロ落とすぞ
日本楽しみ