ウコン。

ウコンを飲むには食事前か食後かは食前前の３０分前がいいよ。
ある漢方は食前、食後に飲むといいよ。漢方の名前忘れてたしまった。それは次の機会に！ 少ない牛乳を飲んで胃に膜をつくるみたい胃酸を量を和らげのも一つ案だよ。

寒い１日でした。

明日から徐々に寒さも和らぎ暖かくなり、日曜日は更に暖かくなるから、どこかに行こう。 疲れた身体には温泉です。
露天風呂に行くのも寒くない。 上がったらビールが美味い。 また風呂に入る１日もいいかなと思う。
皆さんはどんな休みになりますか。