オイルクレンジングって、ささっと落ちてほんとらくちんだけど、

30代の私にとっては負担が大きいのかな~~。

これまでも使い続けると乾燥しやすくなったりしてきたんだけど、

今日は髪の毛が額にさらさらするだけでもなんかかゆみを感じた(><


一昨日・昨日は土日で仕事は休み。

だからお化粧しなかったからオイルクレンジング使用してなかったんだけどな~。

寝不足も祟ってるのかも・・・。

しかも昨日は暴飲暴食したしっ。



昨日は寝る前に



Homeo Beau O2PACK ホメオバウ オーツーパック20回分お得用リピートタイプ(ス...
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を使用。



そのあと、




美肌一族 美肌紗羅 シートマスク【お買い物駅伝0908】

¥450
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したのですが、

なんか今日は一日中、確実に肌バリアが壊れてましたっっ




なので、今夜はO2パックのあとに

デコルテAQの保湿マスクをして寝ます~~(T-T


お財布が苦しいっ


だけど、この調子じゃたぶん450円のマスクじゃ追いつかない・・・。




お食事会には絶好調の肌になりますように。。。。南無南無








うるわしのチョン・ダヨンさんの
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)/チョン・ダヨン
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を読んで、

<とりあえず手っ取り早く代謝をあげるには

お尻~太ももの筋肉を鍛えるとよい>

みたいな、確かそんなことが書いてあったので、

今日は脚のエクササイズをやると決めました。

腹筋も鍛えたかったので、

【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト編 エクササイズの決定版...
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の、お手軽コース(25分くらい)のをやりました。



〆は

ウイダー ウエイトダウンプロテイン 1,2kg/森永製菓
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ヴァームウォーター 500ml×24本セット/明治乳業
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でごくごくっといきました。



<エクササイズ→プロテイン+ヴァーム>は私のお決まりのコース。





昨日の日曜、昼間寝すぎて夜なかなか寝付けず

寝不足気味だったので、

しかも初日だし、

かんたんなので済ませちゃいました(=v=;



いいんだよ、私!

大切なのは継続することなんだからさっ!!








とりあえず、今日から2週間ダイエットします!!


ついでに今週木曜日のお食事会を目指して

お手入れの記録もしようと思います!!




がんばるじょー