今日の体重 68.2キロ。
何となくだけど、体が腹八分目を記憶しつつある感じがする。
酵素ダイエットをしている友人は、４２目で、６キロ痩せたそうだ。
ヘルシアダイエットをしているまた別の友人は、しっかり食べ、晩酌もしているのに、１カ月２キロ減。
そういえば、以前人間ドックにて、脂肪肝の疑い有りのときにドクターから言われた言葉。
腹八分目
食後、ラジオ体操。
この間の生活習慣病検診のときにも、ラジオ体操はいいと。
ラジオ体操も、本当にしっかりやると、汗をかきます。
スロートレーニングもいいけれど、ラジオ体操、復活してみようかな。