弁当555円
鳥南蛮290円
(税別)
お弁当のメインは中央にあるメインから選べました
メインの種類によって、個数等は異なるんですが、唐揚げは2個
しかもボリュームたっぷり
副菜は6種類と嬉しい限りで、全てお味もよくて、とても料理の参考になりました
印象的やったのがゴーヤで、マリネ風.歯応えはのこっとって箸休めに良かったです。
(ゴーヤのレパートリーが少なくて、鰹節和え、ツナサラダかチャンプルーばかりしてしまうので。)
家庭料理の勉強にもなる、美味しい惣菜屋さんでした
ごちそうさまでした
福岡でも山間に住んでいるので今朝起きたらうっすら車の上に雪が積もってました
二日間サインバルタをのんでないんですが、そのおかげか無事朝8時前には起きれました。
2週間ぶり、入院先の病院でヘルニア初めての外来受診
先生からすごく外来多いと聞いとったので30分前には受付を済ませました。
総合病院によくありがちな、待ち時間長くて、先生の診察は短時間やろうな…とおもってたんですが、それはそれは丁寧に話をしてくださって診察(話)に時間をかけていただけました。
私くらい巨大にヘルニアが飛び出しとったら、仙骨麻酔で少しひっこんでる可能性があって、中途半端にとび出るより逆に経過が良いことが多いとのこと。
また、サインバルタに対する説明は、疼痛に対してよく効く良い薬とのこと(鬱病に対しては良い薬かどうかはわかりません。)
一般的にサインバルタは朝のむように指示することが多いけど、吐き気の副作用がおおくみられるけん先生は夜のむように指示してるとのこと
しかし、私の場合、強い眠気という副作用もでとうし、のまんで大丈夫ならのまんでいいとのこと
でした。
また、再発の可能性はあるけん日常生活で気をつけることを教えていただけました。
❌ 重いものをもつ行為
❌ 急な前かがみの姿勢…日常に戻す為、前かがみの姿勢は少しづつこころみること
❌ コルセットはその内外すこと
…コルセットに頼って、筋肉がかたまってしまう(特に今の寒い季節)けん1ヶ月過ぎたら少しづつ外すようにヘルニアの影響で痛む右足首は冷やすよりあたためること、コルセットに頼りすぎたら筋肉がかたまってしまう(特に今の寒い季節)けん1ヶ月過ぎたら少しづつ外すように
⭕️ヘルニアの影響で腰より足に痛みがでとうのに対する対処法はあたためて筋肉をやわらかくすること。(急性期をすぎた腰に対しても同様の考え方)
⭕️お風呂であたためてストレッチをするのはとても良いこと。
等と色々教えてくださって、親身に話を聞いてくれて話しやすくて…
入院中は少ししか話す機会がなかったけど、仙骨麻酔する時等に一瞬会って話した直感があたった
近くの整形外科の先生よりずっと話も時間をかけて、しっかり聞いてくれて、こちらの要望や気持ちをくみとってくれて、何か異変がない限り薬をもらうだけなら近くでもいいということでしたが、近くの整形外科には不安を覚えるので、待ち時間長くてもこちらにかかって本当よかったとおもえる先生でした。
2ヶ月後予約外来ですが、その間に再発したり、なにか異変があったら外来受診することになりました。
先生は基本火木のみしか外来はしてなくて、他は手術なんですが、他の曜日にもし急にかかることになったとしても様子見にこれたりするよ、とのことでした。
薬は神経に効くプレガバリンは2ヶ月分
痛み止めのセレコキシブは1ヶ月分処方されました。
昼間等痛みが気にならない時はなるべくのまずに、徐々に痛み止めはなくして欲しいとのことでした。
本当素晴らしい先生やなぁ…と思います
お母さんにイモを預けとったので、迎えにいってお母さんとお喋りして帰宅したら、注文していた福袋が届いてました
のみやすいと評判の良い青汁
また、薬剤師さんにアルコールはのんでいいんですか…？と聞いたら、痛み止めも少量ですし、年齢もお若いので大丈夫とはおもいますが…こちらから呑んでいいですよとは言えないんですよね…と言われました
やったー
呑める
と痛みも落ち着いとうし、なんだか前向きでウキウキです