こんにちは！！斎藤です。
冬に入って、気温が下がり、 体調を崩してませんか？
冬といえば体調を崩しやすくなると 同時に眠くなりやすい季節です。
私は冬でも寝起きは結構良い方です。
しかし、昔はそうでもなかったです。
実は、ストレッチをするように なってからかなり寝起きが良くなり、
また、ベッドに入ってから
寝るまでの時間が短くなりました。
元々、私は寝起きが悪い方でした。
起きても、2度寝、３度寝は当たり前、
口癖は 「もうちょっとだけ寝させて～」
そんな私でしたが、徐々に変わっていきました。
最初のうちは 自分の変化に気付いていませんでした。
2週間ほどストレッチを続けていくうちに徐々に、
朝起きるのが楽になってきたのです。
しかも、 冬の朝は多くの人が 眠くて有効に使うのが 難しい時間なんですよね。
もし！
あなたが、 ライバルや競争相手に 差をつけたい！
と考えているのであれば、
この朝の時間を味方に着けることで、
結果を残しやすくすることが可能です！
更に、昼間の眠気も 以前より格段に少なくなり、
作業に集中できるようになりました。
また、ストレッチをすることで、
自分の身体の メンテナンスができるようになり、
本当に疲れるということに対して、
無駄に恐れることがなくなりました。
むしろ、ストレッチを繰り返していくうちに
疲れにくい身体になっていき、
体力がついていくようになったので、
メンテナンスをする頻度も どんどん下がりました。
身体って不思議ですね。
使えば使うほど どんどん良くなっていく。
使ったら使った分だけ ケアしていくと
どんどんよくなって 生活の質が向上していく。
こんな生活素敵ですよね！
もしよければアンケートにご協力ください。