しばらく更新が出来ずにおりました🙏みなさまこんなゆっくりなブログですが、どうぞ宜しくお願いします
実は最近オンラインで申し込みが出来る、毛髪による栄養素検査を受けてみました
自己判断でのサプリでの栄養素補給を続けていましたが、やっぱり何が足りていないかわかった方が補いやすいかなぁと、オンラインで手軽にで申し込みができるサービスがあり使ってみました。
結果が出るまで1ヶ月程かかりましたが、息子に足りないものが一目瞭然で、何を補えばいいか、がかなり明確になりました
ビタミン、ミネラル等はサプリで補給が出来るのですが、結果に必須アミノ酸類と酵素という項目もあり、これらの摂取は、バランス良い食事を心がける意外にどうやって補充すれば良いのかまだよくわからずで💦今対策を考えているところです
検査項目は以下に分かれていました。
1)アミノ酸類
2)酵素類
3)デトックスが必要かどうか
4)2次植物化合物
5)ビタミン類
6)ミネラル類
ご参考までに息子の結果は、こんな感じでした。
パイチャートになってドキッとします、約半分の栄養素が色々足りていませんでした
検査前から食事以外にサプリとして摂取していたものは
鉄分、マグネシウム、ナイアシン、ビタミンD、ビタミンC、亜鉛、乳酸菌、DHA、プロテイン
意外にも足りていないのではないかと心配していた鉄分、亜鉛は足りている様で驚きました‼️
そしてマグネシウムはやっぱり全然足りていませんね、これは引き続き摂取を心掛けたいと思いました。その他DHA、ビタミンDもまだまだ足りていないですね。
摂取を今まで考えていなかった、ビタミンK、タウリン、そしておそらく野菜に含まれているだろう2次食物化合物をこれからは積極的に摂取したいと思っています。
タウリンに関しては、牡蠣や貝類がこの国では入手が難しい為、食品からではなく無味の粉状のものがあったので、毎朝のプロテインに入れ始めました
今のところ無味なので問題なく摂取出来ています。
また数年後同じ検査を受けてみようかなと考えています。結果が変わると信じて、ゆっくりとですが息子の栄養バランスを整えてあげたいです