皆さま、おはようございます(*^^*)
前回のブログで告知いたしましたように
昨日は『復活』コンサートのチケット発売日でした。
おかげさまでほぼ売れてしまい、残席も
今日で完売となる見通しです。
皆さま、ありがとうございました
昨日はそのチケット販売関係で
久し振りにお会いした友人も多かったのですが、
皆さんからそろって
「痩せたね」と言ってもらえました。
特に何かダイエットをしたというわけでは無く、
以前、友人から聞いていた方法を
年末頃から試してみた結果です。
それは、ネットやテレビでも
「8時間食事ダイエット」や「8：16ダイエット」
などで紹介されている方法です。
ネットなどでは、「食事ができるのは1日のうち
8時間以内」としか書かれていませんが、
私はそれにアレンジを加えて
「デトックスの時間と言われる午前中は
固形物を口にしない」
方法も実践しています。
また、舌を動かす「顔痩せ体操」も
思い出したときに実施しています。
そして、以前に比べて、しっかり歩くようにしました。
田舎の人は実は車の利用が多く
近距離でもすぐに車を利用する傾向があり、
1キロの距離でも車を使う人が多いです。
以前の私もそうでしたが、最近は極力
歩くようにしています。
その結果、毎日鏡を見ている私は気付きませんが、
友人とたまに会うと「痩せている」結果が
見えるようです
今のダイエット法、胃腸も休ませますので
体調もとても良く感じます。
人はそれぞれ体質が違いますので
私のやり方が万全と言うつもりはありません。
それでも皆さまのお身体の疑問や質問に
一緒に寄り添って考えていければと
思っております
疑問や質問などございましたら
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